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    [조재오 칼럼] 꼬막, 피조개
  • 가더라도 음식을 시켜놓고 주된 음식이 나올 때까지 기다리는 동안 심심풀이로 꼬막 삶은 것이 몇 접시 씩... 아픈 허리를 두드리며 그리도 어렵게 잡아 왔다는 사실을 후에 알고 보잘 것 없다고 생각했던 꼬막에 대한...
  • '날씨 추워지는데' 뼈건강 관리로 골다공증 예방
  • 음식으로 보충하기 여의치 않은 경우 칼슘제를 복용 하는 것도 좋은 대안이다. 단, 최근에 지나친 칼슘의... ◆걷기·달리기·줄넘기 Yes, 허리 구부리기 No 음식 조절 못지않게 중요한 것이 운동요법이다. 골밀도를...
  • 내일의 태양을<4>…제3회 매일시니어문학상 논픽션 특선-김영곤
  • 뭔 소린가 했더니 허리에 차고 있는 물 백 속의 청 독사를 보고 완전히 겁에 질려버린 것이다. ‘요 녀석, 늘... 오늘 우리 누에고지 분대원들에게 좋은 술을 대접해야겠다. 22, 내 인생 최고의 날 내일은 대대 야외극장에서...
  • 건강기능식품협회, 임산부 건강관리법 4가지 소개
  • 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 고염분, 고열량 음식보다는 간을 싱겁게 맞춘 채식 위주의 식단이 좋으며... 임산부에게 권장되는 운동으로는 걷기, 수영, 요가 등이 있으며, 넘어질 염려가 있거나 허리와 배에 무리가 갈 수...
  • 연휴 지나고 남은 '급찐살' 먹으며 뺀다
  • - 과식으로 늘어난 몸무게 비교적 쉽게 감량 가능 - 운동과 함께 다이어트에 좋은 음식 먹으면 효과 높아... 명절 연휴 동안 가족과 친적, 친구들과 모여 먹고 마시는 일을 반복하다 보니 어느덧 허리 사이즈가 달라질 정도로...
블로그
    남들보다 천천히 늙는 방법 "쉘 위 댄스?"
  • 부분적으로는 음식을 통해 보충하게 된다. 여기에 더해 매일 1.5리터의 물을 마시면 도움이 된다. 수분이 부족하면 단기적으로는 두뇌 활동이 느려지고, 장기적으로는 장기가 손상된다.   # 나쁜 스트레스와 좋은...
  • 나용찬 괴산군수, 소통.화합 행보 ‘반년’
  • 형식적인 업무보고 등 격식을 차리지 않고 직원들과 허리를 숙여 악수를 나누며 “고맙습니다. 열심히... 태양광발전, 음식물쓰레기 자원화 시설 등 주민과 업체가 갈등을 빚고 있는 민원현장을 공휴일을 가리지 않고 찾아...
  • 일감 끊긴 군산 이어 광주·창원·사천도 휴업 확산..."돈이 안돌아요"
  • 안 좋은 모양”이라며 한숨을 쉬었다. 이날 찾은 광주 서구 기아차(000270) 1공장 남문과 서문 주변에는... 졸라맬 허리띠도 없다”고 한탄했다. 인근 먹자골목도 분위기는 비슷했다. 음식점과 주점이 밀집한 이곳은 단지...
  • 꽃 길…제3회 매일시니어문학상 논픽션 우수상-황정식
  • 자기는 허리를 삐어서 꾸부릴 수가 없으니까 빗자루로 쓸어서 포대에 담는 일을 나게만 시켜놓고 그녀는... 이 할매가 맡은 구역은 음식점과 카페가 밀집되어있는 대학가 뒷골목으로 내가 전에 일하던 주택가와는 달리...
  • 아이고, 허리야! ‘명절 후 척추 통증 증후군’ 예방법
  • ◇추석 음식 장만에 주방 일에 허리 부상 줄이려면 명절음식 준비, 특히 전을 부치거나 송편을 빚는 등... 즐거운 명절에 오랜만에 가족과 만나 덕담도 하면서 좋은 시간을 보냈다면, 연휴 마지막에는 고생한 가족에게 서로...
뉴스 브리핑
    블랙리스트 때문에 6번 해고... 민청련이 나섰다
  • 12월 9일에는 홍제동 한 중국음식점에서 회원 긴급대책회의를 열고 김 의장 폭행사태에 대한 경과를... 그리고 민청련 집행부는 복학 논의가 복학여부를 떠나 민청련 조직을 활성화할 수 있는 좋은 기회로 판단했다....
  • [분당·용인에서 찾아본 스트레스·통증 관리]호텔팩부터 안마의자 카페까지,...
  • 많은 주부들이 명절 내내 음식 장만 및 설거지 등 평소보다 많은 양의 가사를 해결해야 했고,외식도 한 두... 어깨, 허리, 손목 등 다양한 부위에서 통증을 일으키곤 한다. 명절 전후 2일~3일이 제일 심한 징후를 보이며...
  • [동인 선생의 역경 강좌] (47) 육십사괘 해설 : 6. 천수송(天水訟) 上
  • 있어 허리가 약하고 가슴 위에 무거운 물건을 얹어 놓은 것 같은 상으로 조금 위험하게 보인다. ‘송’(訟)의... (需者)는 음식지도야(飮食之道也)라. 음식필요송(飮食必要訟)이라. 고(故)로 수지이송(受之以訟)’이라 하고...
  • 시골 우체국장…제3회 매일시니어문학상 논픽션 특선-김성한
  • 돌아가면서 준비하는 식사도 타 기관장보다 더 정갈한 음식에다 선물도 마련했다. 말도 품위 있게, 실수가... “그 아이디어 참 좋은데, 우리 경찰과 손잡고 사고(?) 한번 쳐봅시다. ” 이렇게 경찰서와 손을 맞잡은 ‘범죄...
  • 의사의 안티에이징
  • 허리를 펴고 앉고 다리를 꼬지 않는 등 자세가?흐트러지지 않도록 의식적으로 노력하죠. 처음에는... 미세먼지를 비롯하여?우리가 공기와 음식 등을 통해 흡수하는 생활 독소를 배출할 수 있는?가장 좋은 통로가 물이에요....