|1829|2 허리아플때 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

merrykoround.com

Qna
    허리아플때 운동법좀 알려주세요
  • 허리아플때 운동법좀 알려주세요 안녕하세요. 트레이너 수야입니다. 허리강화에 좋은 스트레칭을 몇가지 첨부해드리고 가겠습니다. 집에서 뜨거운 팩으로 찜질해주고~ 허리강화운동을 해주고~ 항상 공부하실때 너무 오래앉아...
  • 허리아플때
  • 허리아플때요 ;; 앉아있을때의 자세와 잘때의 자세 그리고 어떤 운동을 해야하는지 알려주세요 앉아 있을 때 의자의 끝까지 엉덩이를 밀착해서 허리와 엉덩이가 의자와 의자의 등받이에 완전히 쑥 들어가서 밀착되게 앉는게(기역자...
  • 아무것도 안하다가도 갑자기 허리아플때
  • ... 아무것도 안했다고 생각하고 있지만 허리는 우리몸의 자세를 잡으면서 계속 일하고 있습니다. 우리가 잘 때 심장과... 그런데 아플때는 해야지 하다가도 안아플때는 안하게 되요. 화장실 들어갈때와 나올때 마음이 다르듯. 6년정도...
  • 허리아플때
  • ... 아버님과 같은 경우, 미국의료보험이 되고 미국의사들이 허리 아플 때 처방하는 전문 RX신발 ㅈ**신고 재활관리, 일을 하시면 좋습니다. 먼저는 좀 쉬셔야하고요~병원에 가기전에 집에서 찜질하시고 차후에 그래도 아프면 병원에...
  • 웅담이 허리아플때 먹는 건가요?
  • ... 허리아플때 먹는거라면서 주셧다고 하눈데.. 얼레 웅담은 거의 간이 안좋은 사람이 먹는거 아닌가여?/ 결국엔 제 결론은.. "웅담이 허리아플때 먹는것인가..?' 입니다~ 백과사전에는 담즙분비촉진제 ·진경진통제(鎭痙鎭痛劑)로서...
블로그
    앉아있어서 허리아플때
  • 제가 직딩인데요 사무실에 앉아만 있으니까 허리가 너무아프고 엉덩이도 배기는거같은데 좋은 마사지 기기 없나요 ㅠㅠ 아 너무 너무 아파서 죽겠어요 직장인들의 고충이기도 하죠~ 틈틈히 일어나서 스트레칭 해주는게 중요합니다...
  • 허리아플때 대처법
  • ... 안 아플 때는 아래 허리디스크가 있는 분들을 위한 RX재활운동을 참조하여 꾸준히 운동하면 차츰 호전됩니다. 돈... 시.수술은 최후의 수단이고 대.소변을 못가릴 정도일 때 검토하는 것이 의료선진국의 일반의료상식이며, 전체...
  • 허리아플때
  • 허리아플때 윗몸일으키기 해되되나요.? 좋지 않습니다. 특히 윗몸일으키기 운동의 경우에는 허리에 굉장히 부담을 주는 운동입니다. 어느정도 운동을 아시는분들이라면 단순 윗몸일으키기 운동이 얼마나 비효율적인 운동인지 대부분...
  • 허리아플때
  • 조개를 캐는 바람에 허리를 4시간 가량 쭈구리고 있었는데 허리에 알베긴것... 특히 허리를 구부릴때가 정말 아픕니다.무슨 혜결책이 없을까요? 안녕하세요?... 갑작스러운 운동이나 좋지 못한 자세로 장시간 있게 되면 허리근육이나...
  • 허리아플때 수영
  • ... 그래서 한방병원에 다니고 있구요 거기선 디스크는 아닌거 같고 근육통이라고 하거든요 근데 허리아플때... 허리를 축으로 하고 몸을 돌리는 것을 피합니다. 차에 타고 내릴 때 몸통을 고정시켜 몸 전체를 돌리는 식으로 해야...
뉴스 브리핑
    허리아플때 파스
  • 허리아픈데 야자해야돼요ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 약국에 파스 얼마할까요 냉파스 써야할까요 핫파스 써야할까요..... 보통 1500원대~4000원대 가격이 일반적입니다. 발목을 삐었을때는 핫파스가 낫고... 허리가 아프실때는 냉파스가 낫습니다.
  • 허리아플때
  • 한시간만 앉아있어도 허리가 아프네요 누워있으면 잠와서 안되여 허리아파서... ☜ 한시간만 앉아있어도 허리가 아프네요 누워있으면 잠와서 안되여. 정신을... 허리아파서 왠만한 운동은 하기도 힘들어요 어떻게 하는게 가장 좋을까여...
  • 허리아플때 부추를 달여서 먹는다고 하던데 어떻게...
  • 허리아플때 부추를 달여서 먹는다고 하던데 어떻게 하는건지 자세하게 알고 싶습니다. 이 방법말고도 더 좋은... 치질로 몹시 아플 때 부추 잎과 뿌리 날것 1.2kg(2근)을 삶은 물에서 나오는 뜨거운 김을 쐬고 그 물로 여러번 씻는다. 6....
  • 허리아플때
  • ... 허리 아플 때 스트레칭도 하시고 마사지도 해보시는 것을 어떠실까요 스트레칭은 목 돌리기가 있고 마사지는 셀프마사지 https://www.youtube.com/watch?v=IJ0zNQZU5Cg URL인데 들어가셔서 한번 따라해보세요 집에 있는 로션이나...
  • 허리아플때 질문좀요..
  • ... 운동부족으로인해서 허리가 아플수도있나요? 운동이 부족한 것이 제일 주요 원인입니다. 안내 드리는 운동으로 평소에 관리를 하셔서 허리와 전신 건강을 발전시켜 보시지요. 건강하지 않거나 퇴행하는 허리는 운동을 해서 얼마든지...