|1395|2 엉덩이통증 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    [전문의 칼럼] 척추전방전위증, 어긋난 척추뼈가 문제
  • [강북 우리들병원 서대현 원장] 척추전방전위증(Spondylolisthesis)은 분절간 척추뼈가 불안정해져 척추뼈가 앞으로 튀어 나오게 되면서 허리 통증과 다리 저림을 일으키는 질환으로, 심한 경우 엉덩이나 하지 마비를...
  • 장거리 운전으로 안 쓰던 근육 뭉쳐…20분 걷고 스트레칭 하세요
  • 배, 엉덩이, 다리, 종아리를 이용해 피로를 푸는 스트레칭이 좋다”고 말했다. 동적 스트레칭은 맨손체조... 만일 편안함 대신 통증을 느끼면 약간 몸을 덜 늘어뜨리고 호흡은 편안한 상태를 유지하며 호흡이 자연스럽지...
  • 명절 이후 계속되는 허리통증, 원인은 ‘나’에게?
  • 간혹 허리통증이 사라지기도 하지만 대신 엉덩이나 다리에 통증과 저림이 느껴진다. 이때 고관절이나 다리문제로 생각할 수 있는데 알고 보면 허리디스크가 원인인 경우가 많다. 부천 연세사랑병원 척추센터 강정우...
  • 무릎통증 '3분 해소법'
  • 딱딱한 관절포는 그 자체가 통증의 커다란 원인이 된다. 위로 보고 반듯이 누워 한쪽 발목을 잡고 엉덩이까지 당겨보자. 이때 발꿈치가 엉덩이에 닿지 않으면 관절포가 딱딱해진 것으로 볼 수 있다.     이 경우, 허벅지...
  • 아직까지 남아 있는 '연휴후유증' 휴식으로 없앤다
  • 후 엉덩이를 최대한 의자 뒤쪽에 넣고 등받이에 기대어 앉아 허리 근육의 피로를 덜어야 한다. 이광원 강북힘찬병원 의무원장(정형외과 전문의)은 "명절 후 후유증 중 가장 빈번하면서 주의해야 하는 것은 통증이다....
블로그
    엉덩이·허벅지 저리면 추간판탈출증 의심을
  • 수술 이후 다리 통증이 완전히 사라질 때까지 6개월 이상이 걸린다"면서 "추간판탈출증을 예방하기 위해서는 물건을 몸에 붙여서 들거나, 앉을 때 엉덩이를 의자에 붙여서 앉는 등 평소에 올바른 자세를 유지하는 게...
  • 요통, 두통, 불면에 소화불량, 비만까지…“명절증후군은 한방치료로!”
  • 엉덩이는 가급적 의자에 붙여서 앉아야하며 뒷목은 목 받침에 가볍게 기댈 수 있는 자세가 좋다. 장거리 운행일수록 1~2시간 간격으로 휴게소에 머물러 스트레칭을 해야 한다. 충분한 휴식에도 통증이 호전되지 않을 시...
  • 애플힙 위한 `비수술적 힙업리프팅` 절개 없이 가능해
  • 또한 여성이 남성에 비해 엉덩이 지방이 많은 것도 이유로 들 수 있다. 하체운동 스쿼트는 엉덩이, 허벅지... 이때 절개 과정이 요구되지 않기 때문에 흉터나 통증을 최소화할 수 있으며 그만큼 회복기간도 길지 않다는...
  • 꾀병인 듯 꾀병 아닌 가성질환이 뭐예요?
  • 그 외에 손목·어깨·팔꿈치·척추·골반·엉덩이 관절에도 증상이 생길 수 있다. 가성통풍이 생기면 해당... 가성통풍은 통증이 생긴 관절 부위를 방사선으로 찍으면 연골석회화(연골이 굳어서 딱딱해지는 상태)가 관찰된다....
  • [헬스]파킨슨병, 평생 관리로 극복하자
  • 간혹 환자 중 수술 후 통증에서 완전히 벗어날 수 있을 거라 생각하는 경우와 수술을 받았음에도 통증에... 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 등받이에 등이 닿도록 하고 다리를 꼬고 앉지 않아야 하며, 장시간 앉아서 업무를 해야...
뉴스 브리핑
    [And 건강] 한창 젊은데 벌써… 20대 관절염 환자 증가, 왜?
  • 골관절염은 무릎 발목 엉덩이 손목 등 관절 부위의 연골에 손상이 생기고 염증으로 지속적인 통증이 느껴지는 질환이다. 연골은 뼈와 뼈 사이에 위치해 관절에 전해지는 충격을 완화시켜준다. 지속적인 자극이 가해지면...
  • 허리 디스크 재발? 옆구리 협착증! 척추 내시경 시술이 열쇠
  • 다만 허리, 엉덩이, 다리 통증 등의 증상은 일반적인 디스크와 차이가 없다. 다만 이란 디스크와는 달리 진단자체가 까다로워 일부 병원에서도 이 병변을 쉽게 놓칠 수가 있다 옆구리 협착증은 디스크와 동반되는 경우가...
  • 비바레그 107 보정 SHAPE WEAR ‘레그슬림머' 출시
  • 또한 엉덩이를 자연스럽게 감싸는 힙업 패턴이 두루뭉술한 힙의 군살을 잡아주고, 처진 ‘엉밑살’까지 업... 특히 허리 밴드 부분이 이중으로 말리면서 생기는 통증을 줄이기 위해 비바레그 107이 자체 개발한...
  • 허리통증, 다리 저림…비수술 허리디스크 치료로 호전 가능
  • 왜냐면 허리디스크는 요추 신경이 눌린 부위에 따라 증상이 다른데, 대표적으로 허리디스크 4번, 5번 사이 신경이 눌리면 엉덩이에서 엄지발가락까지 저리고 통증이 나타나는 반면 5번, 6번의 신경이 눌리면 엉덩이에서...
  • [1분 Q&A] 척추관협착증 운동법은 무엇인가요?
  • 않으며, 통증이 발생하는 동작은 제외합니다. △ 전신 뻗기 △ 누워서 한발 허벅지 깍지 껴서 가슴으로 당기기 △ 허리 지면 누르기(양 무릎을 세우고 누워서 허리로 바닥을 누른다) △ 엉덩이 들기(누워서 양 무릎을...