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Qna 블로그 뉴스 브리핑
    허리 디스크를 예방하는 여덟가지 바른 몸가짐, 팔정신(八正身)
  • 윗몸일으키기, 자전거 타기와 같이 허리를 굽히는 운동은 피해야 하며, 수영의 경우 허리근육 강화에 좋지만 접영과 평영은 디스크에 무리를 줄 수 있다. 모든 운동 중에 통증이 발생한다면 이는 운동 중지 신호이니, 즉시...
  • 예방 필요한 척추질환, 개선위해 비수술척추치료 등 이용되기도…
  • 아울러 30분가량 평지나 낮은 언덕 걷기, 자전거 타기 등의 유산소 운동도 허리디스크 예방법에 속한다. 일상에서 장시간 다리를 꼬고 앉거나, 구부정하게 전자기기를 사용하는 것을 삼가고, 올바른 자세를 습관화하는...
  • 김장 후 허리통증, 급성 허리디스크 위험 높여
  • 허리디스크는 갑작스러운 충격이나 무리한 운동으로 추간판(디스크)이 뒤로 밀려나와 허리통증을 유발한다. 시간이 지나면서 통증이 허리에서 엉덩이 쪽으로 내려온다. 김장을 하는 중장년층 주부는 디스크와 연골의...
  • 건강 365 - 허리 디스크 오해와 진실 215
  • {수퍼:외출 시 따뜻한 복장…가벼운 운동 추천} 따뜻한 복장을 유지하고 가벼운 운동으로 혈액순환을 유지하는 것을 잊지마세요. 허리 디스크 환자에게 무조건 비수술적인 치료가 효과적인 건 아닙니다. 대소변 장애가...
  • 수술을 왜 하니? 90%가 그냥 낫는데
  • 4년 만에 다시 촬영한 MRI에 과거 있었던 4, 5번 경추 디스크 탈출 (노란색 화살표)의 크기가 확연히 줄어든 것을 볼 수 있다. 수술은 운동신경이 마비될 정도일 때 판단이 어려운 경우는 다음과 같은 사례이다. 사례 3은...

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